Зачем и сколько надо пить воду, чтобы похудеть?

После публикации видео с секретами похудения, мне на почту и в комментарии пришло очень много хороших вопросов о режиме питания в путешествиях, занятиях спортом, читмилах и многом другом. Я решил сгруппировать их по общим темам и взять за основу для следующих публикаций. И сегодня хочу рассказать об одном из самых важных вопросов — «Нужно ли пить воду во время похудения и сколько?».

Есть несколько причин по которым вода способствует быстрому и безопасному похудению. Их можно разделить на прямые — например, вода разжижает кровь и способствует более энергичному расщеплению жиров, а есть косвенные — стакан воды перед едой может «обмануть» наш организм и снизить чувство голода. Все эти причины я перечислил в новом видео.

Впрочем, если бездумно пить всё что нипопадя, толку от этого не прибавится. Дело в том, что жидкость жидкости рознь и в некоторых случаях обильное питье может стать равносильно перееданию. В каких? Смотрите видео:



P.S. По просьбе читателей я сократил тайминг роликов, а в качестве «бонус-трека» добавил парочку забавных вопросов вроде того «Куда делась моя седина после похудения?» и «Почему на теле стало больше волос?»

Пишите в комментариях новые вопросы и замечания, буду рад использовать их в качестве тем для следующих постов. Stay Tuned!



Подписывайтесь на мой канал в Youtube

Подписывайтесь на обновления в ЖЖ

ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
Лучшие цены на авиабилеты
Лучшие цены на отели
Лучший подбор туров
Лучшие цены на ЖД билеты
Лучшая медстраховка
Необычные экскурсии от местных жителей
Лучшие цены на аренду авто
Бесплатная поездка на Uber
Лучшая симка для путешествий
Лучший кэшбек
Лучший интернет-магазин
promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Скачать/Открыть презентацию рекламных возможностей вы можете тут. Сводный прайс доступен по ссылке. Если вы захотите разместить честную рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: dolya@bigpicture.ru В моем блоге можно разместить рекламу. При этом каждый пост за который мне…
Вы как-то совсем
скатились) Жрать надо меньше! Пока сижу дома или на работе - зарастаю салом. Как только оказываюсь в лесу - худею молниеносно. Ни один спортзал никогда еще не приносил такого эффекта, как длительное путешествие. И "качался" и путешествовал подолгу - знаю, о чем говорю. Приходилось дополнительные дырки в ремне делать) И обязательно дикарем, так, чтобы голод был главной "движущей силой" и о еде было некогда думать)
Re: Вы как-то совсем
Такой "рецепт" есть почти у каждого, и почти каждый считает его единственной истиной :)
На самом деле, такие вещи индивидуальны.
Я, например, из полуторанедельного путешествия дикарём без всякой цивилизации вернулся, не потеряв ни грамма. Встал дома на весы и чуть локоть себе не отгрыз.
А "качалка", наоборот, в своё время стала работать быстро и эффективно. Без особого голода и беготни-прыготни.
Достойный пример, Сергей.

Я тоже, задавшись целью, осенью сбросил за 2,5 месяца 12 килограмм - просто стал есть меньше, но чаще. Воду (1,5-2 л. в день) пью уже лет 10, так что эффект и улучшения обмена веществ (кожа очень чистая), так и общего самочувствия есть, безусловно.
Уважаю людей целеустремленных, а Ваш пример - как раз про это. Так держать!
Моя женщина считает, что мужчина меньше сотки мужчиной быть не может. Страдаю.

А вот если без шуток - как это за месяц набрать десятку, а потом пятнашку сбросить за 4? Зачем и почему?
Всё равно, в общем, склонности останутся.
а я вот думаю пить поменьше. Выкинула давно все напитки, оставила только воду и иногда чай из трав. И привыкла пить много, нужно снижать наверное, хотя вроде побочных никаких. Только вот ничего больше пить не могу кроме воды, все кажется невкусным ) А ведь было время без чая совсем не могла )
А можно в текстовом виде то, что на видосе? Для плохослышащих. В идеале можно сделать субтитры, но это на данный момент для тебя не совсем оправданные затраты по времени и силам.
Решился включить автоматические субтитры. Походу там более 50% хорошо распознаёт, я некоторые вещи понял, а некоторые - какой-то "хахаха" перевод. Может, у того, кто выкладывает видео, есть возможность зайти в настройки и поправить перевод в некоторых местах?
Давно не читал Ваш блог и тут, случайно прочитав о Ваших проблемах с сердцем, решил зайти. Приятно удивлен, Сергей, Вашим похуд(а/е)нием! Откровенно мотивирует. Здоровья Вам и жизненной силы!