Вредно ли быстро худеть? (На самом деле нет)



За 7 месяцев я похудел на 42 килограмма. Это в среднем по 6 кг в месяц. Бытует мнение, что худеть быстрее, чем на 4 кг в месяц - вредно. Это мне пишут в каждом третьем комментарии. При этом никто ни разу не смог объяснить в чём вред. Я думаю, что большинство путает причину и следствие...

Вредно ли быстро худеть?Свернуть )



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

Метки:

Записи из этого журнала по тегу «здоровье»

promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Презентация обо мне: https://yadi.sk/d/QkMzPpAE3UrpXv Прайс-лист: https://yadi.sk/i/oQntHABS3UrpZE Если вы захотите разместить рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: sergeydolya@gmail.com ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ
Вредно. Поэтому лучше обратно набрать и худеть постепенно, с правильной диетой - есть не меьше, а качественнее, но при этом больше двигаться или заняться спортом.
Сколько же чуши люди пишут в этих ваших инторнетах! Да и в реальной жизни ее не меньше. Но самое досадное, что часто распространителями этой чуши являются сами доктора!!!
Быстро худеть вредно!!!
Сразу оговорюсь, что доктором не являюсь. Все утверждения основаны на собственном опыте. Академий не заканчивал, но прошел те самые "институты жизни", которые, зачастую, дают человеку умному больше опыта и знаний, чем глупому все академии вместе взятые!
Не могу сказать сколько можно "скидывать" в месяц в абсолютных величинах, в килограммах. В данном вопросе важным является процентное соотношение. Я скидывал 35 кг за два месяца. Что составило 30% к массе тела. Это очень резкий сброс веса, который в последствии привел ко множеству сложностей со здоровьем, в частности с печенью!
Вкратце объясню суть процесса. Избыток глюкозы скапливается в печени в виде гликогена, который в процессе резкого похудения уходит на восполнение недостающих калорий, а его место благополучно занимает жир, что приводит к жировому гепатозу. И это как минимум!
С возвратом веса к прежним значениям тоже не все так просто. Если у человека присутствовало нарушение обмена веществ, а именно оно чаще является причиной лишнего веса, то даже при правильном питании после похудения и потреблении умеренного количества калорий "пациент" может снова начать набирать вес! Все дело в том, что у "здорового", назовем так человека у которого не выражено нарушение обмена веществ, избыток калорий и углеводов уходит на восполнение энергии. После приема пищи появляются "силы" и хочется свернуть горы. А у человека с нарушением обменных процессов, большая часть потребленных калорий откладывается в жир. Даже если эти калории были употреблены не сверх нормы!
Худейте правильно господа и не слушайте горе-докторов.
Да, у меня такая же фигня случилась с печенью. Я думала, что запас прочности у нее поболее...а тут 10 часов голодания и все, гликогена нет, жир пошел в печень...
Тем более, что все это бессимптомно, толкьо если на УЗИ, ну а кто пойдет УЗИ печени делать...

Но все-равно каждый вибирает для себя.
Да и главная проблема на мой взгляд - это удержание веса, а не само похудение.
У-у-жа-а-с!
Видок, как после длительного запоя. Стоит ли так себя истязать диетами? Хорошего человека должно быть если не очень много, то в меру.

Edited at 2015-12-26 14:04 (UTC)
Быстро худеть понятие растяжимое..
для кого-то 6 кг в месяц это десять процетов от общего веса, а для кого-то 3 процента..

Самое банальное объяснение почему вредно худеть быстро это потому что сначала жировая ткань теряет воду, а после этого жировые клетки начинают разрушаться выделяя в кров накопленные токсины, а это достаточно большой удар для всего организма и особенно для печени..

Поэтому быстро худеть особенно вредно тем, кто вел неправильный образ жизни, курил, ел вредную пищу и не занимался спортом.

А тем, кто питался более менее правильно и во время похудения регулярно посещает спорт зал, можно скидывать столько, сколько будет получаться! Под контролем врача совсем хорошо!

Многие не знают, но если не заниматься спортом и ограничить питание, то недополученные калории организм сначала будет брать из мышц, а только потом уже из жира.. Мышцы самый легко расщепляемый источник энергии в организме.. ОДНАКО при занятиях спорта, в мышцах вырабатывается определенная химия, которая при попытках организма взять энергию из расщепления мышц, блокирует этот процесс и тогда начинает плавиться жир.
все правильно, откуда эти 4 кило в месяц взять? хз, я когда худел, худел на 1,5кг в неделю, что в общем то в 6кг/месяц и получается. за 3 месяца сбросил 18кг, до нормального. Со всем сказанным согласен полностью.