Вредно ли быстро худеть? (На самом деле нет)



За 7 месяцев я похудел на 42 килограмма. Это в среднем по 6 кг в месяц. Бытует мнение, что худеть быстрее, чем на 4 кг в месяц - вредно. Это мне пишут в каждом третьем комментарии. При этом никто ни разу не смог объяснить в чём вред. Я думаю, что большинство путает причину и следствие...

В подавляющем большинстве случаев человек начинает отчаянно и быстро худеть по одной простой причине: у наго случились серьёзные проблемы со здоровьем. По другому, на ровном месте, заставить себя похудеть на несколько десятков килограммов практически нереально.

Соответственно, проблемы со здоровьем, которые могут перерасти во внезапную смерть, приходят не из-за резкого похудения, а, наоборот, человек начинает резко худеть, из-за проблем со здоровьем.

Если худеть правильно, как я, под присмотром врача, не используя «чудодейственных» БАДов и сдавая анализ крови раз в пару месяцев, то не важно сколько килограммов в месяц вы будете терять - один или десять. Если ваш организм готов избавляться от десяти, то это прекрасно. Не стоит замедлять своё похудение, опасаясь надуманных проблем со здоровьем.

Худейте правильно и как можно быстрее, так как, что ни говорите, худение связанно с напряжением силы воли, а она не бесконечна. Так что лучше быстро худеть, чем медленно толстеть...



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

Метки:

Записи из этого журнала по тегу «здоровье»

promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Презентация обо мне: https://yadi.sk/d/QkMzPpAE3UrpXv Прайс-лист: https://yadi.sk/i/oQntHABS3UrpZE Если вы захотите разместить рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: sergeydolya@gmail.com ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ
20 лет назад я за 6 дней похудел на 5 кг,
за тот месяц на 10 кг, за те полгода на 15 кг.

тогда я 48 часов ничего не ел и первые 30 часов
ничего не пил, пить не хотелось.

Середина всегда серая, золото на краях - сухое голодание
http://1way-to-english.livejournal.com/65171.html

во взрослом возрасте эффект не будет таким резким,
с другой стороны - голодание переносится легче.

кроме того, я ещё 4 подхода к питанию использовал:
http://1way-to-english.livejournal.com/206357.html

Edited at 2015-12-26 14:20 (UTC)
Часто при быстрой потере веса развивается жировой гепатоз печени. Праодоксально, но факт. А он ничем себя и не проявляет пока в последнюю стадию не войдет. Так что рекомендации по УЗИ печени резонны.
это я слышала - как и то что повышается холестерин и вероятнсть желчных камней. но узи-то чем поможет? обычно рекомендуют следить за трансаминазами, а узи слишком неспецифичен и вариации большие, особенно у женщин. люблю я эти советы на пустом месте.. :-)
я вообще-то не про вас а про предыдущего коментатора, пардон.
а про узи вс. трансаминазы как маркер - это спор для специалистов, не для меня, я не оно. я слышала звон и все.
ну и что было потом? вас лечили от стеатоза?
Ничего страшного, в этих ветках немудрено запутаться )))

Да только вот перед праздниками получила результаты...что не помешало мне покушать во время Рождественского ужина.
Пока не видела врача, но думаю (скажу вам, как один специалист другому ;) ), что тут уже надо прекращать баловаться и соблюдать лечебную диету (ну исключить копчености, солености, жирное, жареное и т.д.) Есть специальный стол под каким-то номером для печеночных паталогий.
На 35 кг за четыре месяца. Что самое обидное, но (как я сейчас уже понимаю на собственном опыте) предсказуемое - больше половины отожрала обратно (((
Думаю, так все вместе было - и сильное ожирение и быстрое похудение, я хорошо переношу голод, могу долго не кушать, но потом могу много съесть - пищеварительная система справляется, а про печень я (дурындус) и не думала, считая ее достаточно жизнеспособным ограном, который выдержит. Очень она меня разочаровала -)))

Так что теперь все надо будет делать как в анекдоте - медленно и печально )))

Да, без вкусняшек грустно, думаю, буду срываться.

Д и про стеатоз-то узнала случайно, сделав УЗИ абдоминальное... Биохимия крови нормальная.

Edited at 2015-12-27 15:49 (UTC)