Взял себя в руки и опять похудел

Два месяца назад я весил ровно на 10 кг больше, чем сегодня. После похудения я еще где-то год был сильно замотивирован и внимательно следил за весом, а потом потихоньку стал расслабляться. В итоге, вес стал незаметно прилипать. Финальным ударом стал новый год.

Пришлось опять взять себя в руки. Первое время было тяжело, а потом втянулся. Вспомнил все техники похудения типа "есть только сидя, медленно и маленькой ложкой из маленькой тарелки, а перед тем, как пойти за добавкой, пожевать жвачку". Начал считать калории и взвешивать еду.

На самом деле, все это не так сложно. Главное подготовиться и переключить мозги. И не важно, по какой диете вы худеете.

В общем, сегодня у меня маленькая победа. Я уже больше года не видел на весах цифру меньше 84кг. В связи с этим достал сегодня все летние и слежавшиеся вещи, которые покупал на пике похудения и отправил в стирку и глажку. Скоро лето!



P.S. Кстати, в новом видео про Бутан есть кое-что интересное о местном спорте и ЗОЖе:



Stay Tuned!

Подписывайтесь на мой канал в Youtube

Подписывайтесь на обновления в ЖЖ

ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ


ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ДЛЯ ПУТЕШЕСТВЕННИКОВ
Лучшие цены на авиабилеты
Лучшие цены на отели
Лучший подбор туров
Лучшие цены на ЖД билеты
Лучшая медстраховка
Необычные экскурсии от местных жителей
Лучшие цены на аренду авто
Бесплатная поездка на Uber
Лучшая симка для путешествий
Лучший кэшбек
Лучший интернет-магазин

Метки:
promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Скачать/Открыть презентацию рекламных возможностей вы можете тут. Сводный прайс доступен по ссылке. Если вы захотите разместить честную рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: dolya@bigpicture.ru В моем блоге можно разместить рекламу. При этом каждый пост за который мне…
Достойно, но - постоянно себя одергивать, думать о еде, быть в плохом, злом настроении, нуегонах такую диету, раньше по толстоте и блог был жирнее, сейчас все постно.
Я когда ложусь с легким чувством голода спать, имею проблемы с бессоницей. Просыпаюсь в четыре утра, потом снова худо-бедно засыпаю. У тебя такое было?
Сергей, вы, конечно, молодец,что следите за своим здоровьем, но, послушайте, вы как-то осложняете все: мотивация, демотивация, считать калории, взвешивать еду...Долго вас на это хватит? Как начсет того, что просто отвыкнуть от сладкого и хлеба и пару-тройку раз в неделю заниматься спортом (той же часовой прогулкой).Поверьте,если это станет вашим стилем жизни, не нужно будет себя экстра мотивировать на подобные "подвиги". Удачи!
Вы, наверное, мало читали блог, теперь даёте советы автору супротив того что ему рекомендовали врачи и из-за чего теперь везде, по моему мнению, богомерзкий "ЗООООЖ!" Как у Вас прихватит, сами начнёте всё считать и продумывать. "неспецифический язвенный колит" понятие для Вас далёкое, но, это опасно и коснулось моей матери. 150 евро в месяц на таблетки и диета, если не хочешь заработать рак. Может, ей тоже прогулки посоветуете?