Жизнь толстяка или как я сбросил 17 кг за 2,5 месяца




Я - толстый, хоть толстым я себя и не ощущаю. На самом деле, мне это не сильно мешает жить. Есть, конечно, ряд неудобств, но ничего смертельного. Тем не менее, хочу о них рассказать, чтобы стройняшки поняли, с чем придется столкнуться, если будете жрать все вкусняшки, как я.

Быть толстымСвернуть )



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Презентация обо мне: https://yadi.sk/d/QkMzPpAE3UrpXv Прайс-лист: https://yadi.sk/i/oQntHABS3UrpZE Если вы захотите разместить рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: sergeydolya@gmail.com ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ
Таже хрень.
При росте 185 вешу 125.
Шнурки действительно тяжело завязывать. )))
Но на 17 этаж забираюсь с одной остановкой.
Дело в другом.
Что бы похудеть нужно прекратить бухать.
Это думается мне, одно из главных условий.

Пост интересный спасибо.
Хочу так-же.

Сергей, вы так описали свой путь и результат похода к эндокринологу, что мне даже захотелось поучаствовать в розыгрыше. )


О себе - все просто: за последние годы тихо и незаметно ушел за центнер (при росте 175 многовато),  и тоько когда оказался на грани втрого инсульта (в 39-то лет!) - сделал первую попытку привести себя в порядок (долой лифт, ходить по несколько км и т.п.) - усох со 107 до 102 за полгода, и на этом всё. В итоге в ноябре купил абонемент на фитнес, немного (не кардинально, но все же) изменил рацион питания - и к марту уже весил меньше 90 кг, сейчас вес колбасится в районе 85-87 кг, и к большому сожалению, не хочет уходить до желанных 82-84 (ага, и пузо словно осталось с "зацентнеровых" времен, зараза!).
НУ и побочный эффект недавно обнаружился -когда 9 мая в Берлине пришлось, догоняя компанию, пробежаться метров 300-400 (а может, и больше) - я совершенно офигел от осознания, что бежать можно не быстро или медленно, а "в комфортном темпе"... Пожалуй, это со мной случилось впервые за 40 лет и 7 дней....

Мой рост практически как ваш - 181. И лет до 27 я был стройным парнем, хотя вообще не задумывался, что, как и когда я ем. Я даже не взвешивался, но думаю, весил от 75 до 80. Никогда не качал пресс, но пресловутые кубики слегка проглядывали сами. Возможно, потом стало больше фастфуда, но и отношения тогда завязались и было больше нормальной еды, чем до 25 лет. И меня понемногу понесло. В 2012 я понял, что жить с весом под 95 мне немного некомфортно. И тут я прочитал у Темы про Дюкана.

Я купил себе книгу, настроил себя на лишения и сразу после Масленицы засел за диету. За полтора месяца я похудел до 86, ремню стало не хватать дырочек и подумал - ну вот оно, нормальное состояние. График, который я скрупулезно вел, радовал своим наклоном. Коллеги удивленно отмечали, что я изменился. И все, что мне как бы оставалось делать - не перебарщивать с жирами и углеводами и помнить про белковые четверги. Негативных последствий от Дюкана не ощущалось тогда, не ощущается и сейчас. Но я сорвался.

Я забыл про эти четверги, и вообще недолго соблюдал советы, после того, как скинул вес. За год с небольшим я набрал обратно свои 94 килограмма. Второй раз я с Дюканом пробовать не буду, и поищу другие пути привести свой вес в норму.

До того как бросал курить, мой вес был 65 кг. И чтобы я не кушал, вес не менялся. Чувствовал, что худоба перед зеркалом при росте 178. Хотел набрать вес. Вес набрал за 2 года 25 кг. (не курил) Затем закурил, а вес не менялся, сейчас плавает от 85 до 93 примерно. Мне 40 лет, 15-20 кг явно лишние и живот есть конечно. Летом с одеждой есть проблемы, футболки редко одеваю.
Алкоголь не употребляю. Двигаюсь не много, практически всегда на машине. Понимаю, что в организме есть нарушения, но видимо пинка не хватает, чтобы пойти и все проверить.

ИРВИТРО как способ оплодотворения - грех, в разы ужаснее аборта, недавно долго дискутировали с католическим священником, который занимается проблемами абортов.
а тут такая популяризация этого мерзкого слова. бррррррр.

поздравляю с началом ожесточенно борьбы за здоровый образ жизни! побед! .)
Недавно писал у себя эту историю, расскажу и тут.

Пока я играл в футбол (а я играл в него все время) я был жутко худой. Мог съедать не только десять сникерсов, но и торты, шаурмы, пить алкоголь (спортсмены бухают больше всех), вообще делать, что хочу, и мой вес был стабилен - 70-75 кг при росте 186. Потом я перешел во взрослую лигу и на первой же тренировке почувствовал себя игрушечным паравозиком который сталкивается с настоящими электричками. Почитал интернет, изучил литературу, сходил к диетологу. Он мне прописал специальную диету для набора мышечной массы. Начал заниматься в спортзале по программе набора массы и питался просто дико: по 2г белка на 1кг веса без всяких там протеинов. За день выпивал литр молока, съедал половину курицы, ел гречневую кашу, пил сырые яйца, и так далее. В итоге довольно быстро серьезно окреп, набрал мышц, играть с мужиками стало намного легче (мне было 17 лет).

А потом я перестал играть в футбол (примерно в 21) и тут же набрал с 85 до 100. Даже 105 было, кажется. Начал худеть - никак. Перестал есть почти - вес на месте. Начал ходить в спортзал - организму пофигу. Он настолько привык к 4 часам супер активной жизни каждый день, что все эти часовые-двухчасовые жим-жим в спортзале... Хех...

В итоге решил найти такое же энергозатратное занятие. Пришла идея совместить физическую нагрузку с работой, потому что я активно искал работу. Решил устроиться рабочим на склад. Устроился. Бешено пахал в течение года. "Кто хочет в субботу фуру выйти разгрузить?" - "Я!". "Кто в воскресенье выйдет склад к интентуре готовить?" - "Я!". Похудел до своих родных 85 кг и даже ниже, кажется, 82 было. Но случилась следующая неприятность - за мою бешеную пахоту меня пригласили работать в офис в этой же компании. Предложили поднять ЗП с 18 до 40. И я, дурак, согласился.

За первые пол года работы в офисе снова набрал сотку. Потом захотел уйти, сначала подняли ЗП до 46, а потом сделали ведущим спецом. Итого 70к на руки. Остался. Потолстел до 110. Сидел на стуле, работал и мечтал устроиться опять куда-то на склад.

Потом еще много было всяких интересных подробностей, я много-много старался и работал, сейчас вешу 97 примерно. Сбрасывать вес помогает только ЧРЕЗВЫЧАЙНАЯ и ПОСТОЯННАЯ физическая нагрузка. Как только не позанимаюсь - привет килограмм! Как только день не пройду пешком 2-3 часа - привет килограмм! Как только съем днем (не говоря уж о вечере) какую-нибудь печенюху - привет, килограмм!

Вот такая история. Та контора, в которой я работал, закрылась в 2013 году. Сейчас работаю сам на себя. Всем доволен. Кроме веса. С полной выкладкой в виде очень строгой диеты и очень активным образом жизни удается терять максимум 1кг в две недели. День расслабляюсь - он снова на месте, а две недели выброшены насмарку. Осточертело.

Хочу на обследование.

P.S. Если самому к себе прислушаться, то причин лишнего веса я вижу две:
- с 7 до 21 года я практически ежедневно тренировался по много часов.
- тот экстремальный набор мышечной массы оч. серьезно (как мне кажется, на мой дилетантский взгляд) повлиял на метаболизм. Он сильно поменялся.

Edited at 2015-05-21 22:22 (UTC)