Жизнь толстяка или как я сбросил 17 кг за 2,5 месяца




Я - толстый, хоть толстым я себя и не ощущаю. На самом деле, мне это не сильно мешает жить. Есть, конечно, ряд неудобств, но ничего смертельного. Тем не менее, хочу о них рассказать, чтобы стройняшки поняли, с чем придется столкнуться, если будете жрать все вкусняшки, как я.

Быть толстымСвернуть )



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

promo sergeydolya октябрь 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Презентация обо мне: https://yadi.sk/d/QkMzPpAE3UrpXv Прайс-лист: https://yadi.sk/i/oQntHABS3UrpZE Если вы захотите разместить рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: sergeydolya@gmail.com ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ
Серёжа, Вы умничка! Поздравляю! Вам по силам покорить и эту вершину. Буду ждать следующий отчёт с нетерпением. Сама в подобной ситуации, только без диабета. Возвращаю долги своему телу - питаюсь по часам, утром разминка, растяжка, и главное, позитивный настрой. Посоветуйте с доктором насчёт поддержки для суставов в виде хондроитинсульфата, коллагена и т. п.
Питаться по часам :), от этого худеют? И есть ли какое нибудь научное обоснование, опирающееся на физиологию человеческого (или другого) организма, 3х, 4х кратного режима питания?
В природе, я знаю, нет. А человек из другого теста сделан?
А про хондроитин (нежная поддержка суставов) я и без дохтура скажу. В желудке всё переваривается, до атомарного состояния, а что не переваривается, то наружу.
Я с рождения толстый, похудел только когда уехал из родительского гнезда и здорового питания. Поэтому худение и поддержание веса для меня это норма жизни.
Пока был физически активным, это удавалось элементарно. Просто ели один раз в день, перед сном (до первой звезды нельзя). Всё таки однократный приём пищи проконтролировать легче.
Т.е. не нужно есть тогда, когда не хочешь (или почти не хочешь). А не хочешь утром и днём, если работаешь. Физическая нагрузка подавляет аппетит. Ну на эту тему можно долго дискутировать, а подребней здесь http://dzyo-san.ru/?p=1870
А для быстрого сброса веса лучше вообще ничего не есть, только сладкую водичку (чай, газировка на натуральном сахаре), и очень долго. Я например дней 40 сидел на такой диете. Больше такой подвиг мне повторить не удалось, т.к. знаю как это долго, да и мотивации особой нет.
P.S. Никто не знает как правильно питаться. Каждый должен найти свой путь.
Когда живу один, получается следить за качеством пищи.
Но после того, как переехал к маме, это нереально. Пироги,свинина, чебуреки и т.д. Мама соглашается, что надо питаться скоромнее, но в реальности ничего не изменяется. Все очень вкусное)))
Меня зовут Антон. Мне 30. Я барабанщик. Играю в нескольких группах в Москве и как следствие по всей России с гастролями!
Лет с 20ти я начал полнеть, но никогда это меня особенно не интересовало, и с женщинами проблем тоже не было. Пока я не стал играть в одной популярной группе и гастроли стали постоянными, я добрался до 125ти. Все пенал на гастроли и гримерочную еду бутербродовую с алкоголем. Действительно сбросил до 110 после ухода, но все остановилось. Ем меньше всех, ем диетическое в основном белковое. В индустрии где я работаю - внешность становится важным фактором при отборе на работу, мне все труднее, молодые красивые, пусть меньшие профи наступают на пятки. Хочу сертификат!)))



Edited at 2015-05-22 03:55 (UTC)
Самое интересное в этом посте то, что это реклама! Простая а может быть даже наглая. И мне очень жаль Сергея, подающего себя в виде ожиревшего кролика.
Прочитав полностью ссылку на предлагаемый тест, каждый будет убеждён в его необходимости. И так, из текста следует, что критериев метаболического синдрома впринципе нет. Но тут же приведена таблица с надуманными критериями, первый из которых объём талии! Его скорее всего предполагают сделать в домашних условиях, и дальше многие уже не читают. Измерив у себя талию на см больше чем у моделей, каждый будет обязан измерять давление, причём обязательно откалиброванным монометром, и в положении сидя...далее в таблице так же даються важные рекомендации по каллибровке монометров. И потом трижды объясняется необходимость анализа крови на липиды, с предполагаемой точностью в 0,1 мг, что сомнительно. Хотя основания для измерения именно этой определённой группы липидов не даются, но в конце приводятся немного устаревшие ссылки на некую литературу, выбранную наверняка для какой-то диссертации по смежной теме в году этап 2006ом. Ну, и вам это надо?
Как много нас таких..... Кто худел много раз и набирал обратно и только к 40 годам понял, что важно не сколько ты ешь, а что ешь....и что ни в коем случае нельзя быть голодным.Удачи вам, Сергей, и мне тоже в деле уменьшения веса.....
Добрый день, интересная и актуальная информация. Только вот непонятно, надо сначала к эндокринологу или сразу в инвитро и там все заключения и направления? Может быть посоветуете хорошую клинику в Москве? Просто у нас в Домодедово уровень врачей не слишком высок и обращения с чем то серьезнее простуды лотерея.
Хочу поучаствовать в розыгрыше)))
Я с детства был достаточно крупным. В юности занимался тяжелой атлетикой, старался следить за фигурой. Потом пошла череда травм - спорт пришлось забросить. После окончания универа много сил и времени отдавал работе. Надо сказать, карьера шла в гору, но когда спустя четыре года опомнился - малоподвижный образ жизни и отсутствие ограничений в еде сделали из меня бегемота. Вес на тот момент при моих 174см роста был 120кг, причем мышечной массы там не было вообще. Если учесть к тому же, что я курил с 14 лет, и на тот момент норма составляла 2 пачки в день - весь комплекс проблем в виде одышки, кашля и тому подобного так же присутствовал. Поняв, что так жить дальше нельзя, обратился к своему старому другу. Он как раз был известным в нашем городе спортсменом и вел персональные тренировки. А дальше все стандартно - он мне подобрал диету, разработал комплекс упражнений. Сил хватило все это выдержать, и результат превзошел все ожидания - за 3 месяца я сбросил вес со 120 до 87кг!. Это при том, что мышечной массы заметно добавилось.
Следующие года 2-3 я придерживался строгой диеты, исправно посещал зал и боялся даже посмотреть в сторону пирогов и булочек. Казалось, что меня сразу разнесет до того состояния, какое было. И довел-таки организм до истощения))) Стал разнообразить свой рацион, понял что ничего особо страшного не происходит, а чувствую себя гораздо лучше.
Сейчас у меня жена, маленькая дочка и скоро должен родиться сынок. Работы по прежнему много, времени катастрофически не хватает, в зале не был уже около полугода. Но стараюсь много ходить пешком, питаться "здоровой" пищей, и вес стабильно держится в районе сотни. С той поры, как бросил курить прошло семь лет, год вообще не беру ни капли спиртного в рот, и чувствую себя замечательно! Но здоровье необходимо беречь. Когда столько усилий потрачено, чтобы восстановить то, что сам же и подорвал, начинаешь особенно его ценить.
3% от веса безопастное снижение веса для здорового человека, по мнению американских диетлогов. А у них опыта ой как много.

Ну и будте осторожны с рекламой врачей и клиник, очень это дело неблагодарное.