Жизнь толстяка или как я сбросил 17 кг за 2,5 месяца




Я - толстый, хоть толстым я себя и не ощущаю. На самом деле, мне это не сильно мешает жить. Есть, конечно, ряд неудобств, но ничего смертельного. Тем не менее, хочу о них рассказать, чтобы стройняшки поняли, с чем придется столкнуться, если будете жрать все вкусняшки, как я.

Быть толстымСвернуть )



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Презентация обо мне: https://yadi.sk/d/QkMzPpAE3UrpXv Прайс-лист: https://yadi.sk/i/oQntHABS3UrpZE Если вы захотите разместить рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: sergeydolya@gmail.com ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ
Мдя. Дело, конечно, хорошее, но при моём образе жизни - нереальное. Всё диеты требуют радикальной смены стиля питания, включая в себя дробление на порции в течение дня - нереально. Отказ продуктов промышленной переработки мяса - тоже малореально. В конце концов диетпродукты попросту малосъедобны...

Видимо, так придётся помирать...
Я тоже отказался от алко с 21 марта :) 2 месяца вот уже. Помнится, не пил с 2007 по 2010 три года, тогда вес у меня снизился с 80 до 63, т.е. -17 кг. Сейчас за 2 месяца ушло -4 кг и я вешу 79 вместо 83. Ничего не изменилось в рационе, кроме алко. Вес продолжает идти вниз, хотя цели такой нет. Это автоматически происходит. А цель банальна — здоровьем надо заниматься хоть иногда :) Планирую продлить опыт минимум на полгода. Так что можно теперь делать совместные безалкогольные трипы :)
Интересная история.
А я всю хизнь весил 70 при росте 174.

А последний года нажрал ряху и вешу 85. Наверное, после развода с женой радовался, что никто мозг не ебёт.
Стало тяжело наклоняться надевать туфли.

Уменьшил порцию овсянки с 6 ложек до 4-х.

Думаю, что еще раз поголодать по Брегу. Чтобы уменьшить объем желудка.
А голодал по Брегу (максимум 6-7 суток) несколько лет примерно 25 лет назад.
У меня есть некая схожесть с Сергеем. В юношестве при росте в 183см был «затаившимся за шваброй», усиливало впечатление тонкие кости. В институте на втором курсе взял академический отпуск и сидя год на диване получил живот на всю жизнь. Не мешало, пока в районе 30 лет не достиг 110кг. Стало трудно ходить на 4 этаж собственного дома (пятиэтажка без лифта), лень лишний раз нагнуться, повернуться в той же машине. Каждое действие ты пытаешься реализовать «малой кровью».
Пошел на обычный фитнес, без помощи тренеров по книжкам, занимаясь с весом собственного тела и малыми утяжелениями, с только ходьбой на дорожке и плаваньем после зала через полгода получил 110-22=78кг. Да, была и диета, сначала ошибочная «кремлевка», потом модифицированная для понижения холестерина – не едим мучное, сладкое, жирное. Бывало чистился 3-4 дня монодиетой вроде только гречка+кефир, но это когда снижение веса полностью останавливается.
Плюс совмещения диеты и спорта в укреплении результата, снижении «возврата». Но травма и долгое восстановление вернула часть веса – больше 100кг я не поднимался за 7 лет больше никогда. Не могу себя заставить круглый год хотя бы «посещать» фитнес, сейчас снова очередной заход с серьезными намерениями. Потеря веса сегодня за 4 месяца 96-9=87кг пока, задача дойти до 83 и закрепить навсегда.
Ощущения от похудения всегда ОЧЕНЬ положительные (для меня): отсутствие отдышки, меньше потеешь (поддерживаю автора), лучше сон (мало ем за три-четыре часа до сна), легкость в движениях, больше свобода движений, качественнее секс, смена одежды – другой стиль, чувствуешь себя успешнее, есть ощущения победителя, что смог, одобрение окружающих. По ощущениям лучше работает желудок и весь ЖКТ, кожа лучше, волосы и ногти.
спасибо за совет, Сергей! Хотел было написать свою историю для участия в конкурсе, да вот только смысл - в списке городов действия сертификата - ни одного дальневосточного, что в общем то уже привычно... Сами справимся.
Тьфу ты, оказалась реклама в конце.
А вообще достаточно было спортом заниматься. Тогда бы все выровнялось.

И кстати зачем меня забанили? За правду?
Хотелось бы принять участие в розыгрыше.

В армии меня называли “жертвой блокады”. Весил 62-68 кг при росте 178.
Спортом занимался всю жизнь, различными видами, никогда не бросал на долго, но после 30 вес начал медленно расти. А за ним и пузо.
Сейчас активно играю в теннис - 3-4 тренировки в неделю, бегаю, но вес застыл на показателях 93-95 и уходить не хочет.
В результате выгляжу так: достаточно худой плечевой пояс, накаченные ноги без следов жира и по центру шар - пузо.
Много не ем, сладкое не ем, пиво не пью.
Друзья говорят, что у меня с обменом что-то не так и надо сходить обследоваться. Может они правы?
То же худею.
Рост 181, вес 145 был сейчас 139 (за 3 недели). В корне изменил питание, понравились рекомендации доктора Ковалькова.
Нужен Эндокринолог, чтобы проверить гормональный фон, все никак не соберусь бесплатный сертификат был бы хорошим толком. Если получу обязательно пойду.
Наверно уже поздно, но мне это надо.
Вес 137 кг, рост 185.
Пора худеть, так что Серега, обрати на меня свое внимание плиз:)
Интересно, Маринка уже записалась?

Edited at 2015-05-22 11:41 (UTC)
Молодец, что пытаешься держать вес в норме. У меня примерно такая же история. 4 месяца не употребляю алкоголь, 2-3 раза в неделю активные виды спорта. Утром зарядка. 4 месяца назад весил 102кг, сейчас 87.
Приехал в Москву 130 кг, потом стал кушать ровно половину того что в тарелке в течении 6 месяцев, и похудел до 93 кг,
в прошлом августе перестал курить (после 20 лет курения) поправился до 100 кг, никак не могу похудеть обратно,
но питание последние 5 лет 1 раз в день на ночь, весь день кофе вода и чай.
питаться часто и по чуть чуть не получается лень да и после начала приема пищи мой аппетит не обуздать,
Ваша ошибка в том, что вы сидели на диете, а потом возвращались к привычному питанию - то есть без ограничений, и набирали еще больше, чем до этого потеряли. А нужно не ограничивать себя, а просто правильно и здорово питаться, и не временно для похудения, а всегда, всю жизнь, для здоровья.

Мой муж похудел на 10 кг за 2 месяца без диет. Под диетой я понимаю как раз всяких Дюканов, монодиеты - на огурцах и тунцах и так далее. И держит этот вес больше года. Но стоит вдруг расслабиться и начать себя баловать вкусненьким, как раньше, как вес сразу же идет вверх, но муж его держит на контроле.

Edited at 2015-05-22 13:05 (UTC)
Есть еще один вариант, бесплатный: бег. Каждый день, начиная с 2 - 3 км и доводя до 10 - 13 км. Худеется легко и быстро. Проверено на себе лично, хотя худеть цели не было - хотел "подсушиться" с 110 до 95 кг (ушло 2 месяца).