Жизнь толстяка или как я сбросил 17 кг за 2,5 месяца




Я - толстый, хоть толстым я себя и не ощущаю. На самом деле, мне это не сильно мешает жить. Есть, конечно, ряд неудобств, но ничего смертельного. Тем не менее, хочу о них рассказать, чтобы стройняшки поняли, с чем придется столкнуться, если будете жрать все вкусняшки, как я.

Начнем с того, что в юношестве, до 25 лет я был самым худым в классе и мог "прятаться за шваброй". При моем росте 182 сантиметра я весил 60 килограмм. Мог съесть 10 сникерсов за раз и это никак не отражалось на моем весе.



В 25 у меня нашли язву. Надо было есть много раз в день и я подсел на сливочные йогурты. За полгода язву вылечил, но при этом набрал 30 килограмм и весы стали показывать 90. Меньше опускаться уже не удавалось ни разу.

Когда через пару лет весы показали 110, я понял, что надо худеть. Первый раз был экстремальный. Я ел 2 раза в день (утром и вечером) и только салат с тунцом - банка консервированного тунца и порезанный огурец. За 2 месяца я похудел на 20 килограмм. Потом сорвался.

За следующий год я опять набрал все, что потерял. Дальше было еще несколько попыток худеть. Некоторые успешные, некоторые не очень. Вес плавал от 90 до 115. Причем, каждый раз после диеты и активного "худения" я за следующий год набирал еще больше.

Последняя попытка была предпринята в 2012-м году. Я сел на Дюкана и за 4 месяца похудел на 16 кг со 110 до 94. Посадил себе здоровье и мне назначили углеводную диету, так как количество белка в организме зашкаливало. За следующие полгода я все вернул, а еще за следующий год прибавил до 127, где я и находился месяц назад (я посередине в зеленой футболке):



Теперь о том, как лишний вес влияет на здоровье и мироощущения. Есть несколько неудобств, например, сложно завязывать шнурки - живот мешает наклониться. Мне тесно в креслах эконом-класса - еле влезаю в сидение. Особенно, если это первый ряд (там подлокотники шире, так как нет сидения впереди и в них спрятаны столики). Сложно подниматься по лестницам - на третьем этаже надо остановиться дух перевести, и на четвертом тоже. Одежду сложно покупать - мало где такие размеры есть. В остальном, все, как и раньше. Живу и радуюсь жизни.

Когда я думаю о себе, то в голове вижу картинку, как на заглавной фотографии, а когда вижу свои фотки, то списываю все на искажения широкоугольной оптики. В зеркало я смотрюсь редко, фотографироваться не люблю, так что я ощущаю себя вполне стройным.

Теперь о причинах полноты. Мне уже давно говорили сходить к эндокринологу. Я все не шел, а во время недавних проблем с сердцем, пока я лежал в больничке, эндокринолог сам зашел ко мне в палату, потом выписал направление на анализы и потом все стало понятно.

Здесь стоит сделать небольшое отступление и объяснить что такое метаболический синдром. Вкратце говоря, это группа нарушений обменных процессов в организме, которые увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний или сахарного диабета. Долгое время они проходят незамеченными, и чаще всего формируются еще в детском и юношеском возрасте. Если ничего не предпринимать, они проявят себя тогда, когда уже будет либо практически, либо совсем поздно.

У меня всегда был очень высокий сахар в крови. Все прошлые годы мне говорили: еще чуть-чуть и диабет. А тут я кроме сахара сдал еще и инсулин. При норме от 2.1 до 22 мкМЕ/мл он у меня 42.7! Вот она причина моей полноты. Ведь инсулин влияет почти на все процессы обмена веществ в организме. А я всегда удивлялся: сладкого я не ем, хлеб вообще никогда не ем, в ресторане ем меньше многих и при этом гораздо полнее их. Теперь все стало ясно.

А 3 марта я попал в больницу с сердцем. У меня была мерцательная аритмия. Под полным наркозом остановили сердце и потом запустили заново. С 3 марта я полностью отказался от алкоголя - ни глотка с тех пор не сделал. И стал следить за тем что я ем, а не сколько. Не голодаю вообще. Диету мне эндокринолог прописал, но её покажу позже в отдельном посте. Еще мне выписали лекарство для понижения уровня инсулина в крови (уколы в живот), которое я начал принимать. За два с половиной месяца уже сбросил 17 килограмм (со 127 до 110). Чудеса. Надеюсь, скоро приду к весу 100, который меня полностью устраивает, а дальше важно будет зацепиться за него.

Вот график моих взвешиваний:



Это фото сделано через полтора месяца после начала похудения:



А эта - через два:



Еще из интересного: когда ты толстый - все время жарко. Все время потеешь. А сейчас я постоянно мерзну. Раньше не понимал жену, которая сидела в свитере и жаловалась, что у нас слишком холодно, а я рядом сидел в футболке и обливался потом. Сейчас она счастлива, потому что я начал мерзнуть вместе с ней. Через столько лет совместной жизни, мы, наконец-то, синхронизировались.

К чему я все это? Во-первых, есть жизнь на Марсе быть толстым не так уж и плохо. Жить можно. Но если у вас есть склонность к полноте, сходите на всякий случай к эндокринологу и сдайте анализы. Например, ИНВИТРО предлагает комплексное исследование, которое включает в себя все важнейшие и рекомендованные параметры. По результатам анализов готовится заключение, из которого станет понятно что делать и что (при необходимости) лечить.

Более того, друзья из ИНВИТРО порадовались моим успехам и предложили разыграть 20 бесплатных сертификатов на это исследование. Предлагаю последовать моему примеру, рассказать несколько слов о себе и своей истории. Я выберу 20 счастливчиков и свяжусь с ними для вручения сертификата.

В соответствие с требованиями законодательства предупреждаю о том, что ко всем видам лечения могут иметься противопоказания. Необходимо консультироваться со специалистом для назначения лечения и обследований.

Stay Tuned!

P.S. Сертификаты будут действительны в МО ИНВИТРО в Москве и МО, СПб, Коломне, Волгограде, Ессентуках, Казани, Майкопе, Нальчике, Баксане, Тереке, Прохладном, Пятигорске, Саратове, Твери, Минеральных Водах, Тольятти, Томске, Чегеме, Нарткале, Нижнем Новгороде, Дзержинске, Воронеже, Златоусте, Архангельске, Северодвинске, Бердске, Самаре, Новокуйбышевске, Красноярске, Кургане, Екатеринбурге, Челябинске, Миассе, Копейске, Мурманске, Новосибирске, Великом Новгороде, Североморске, Кондопоге, Выборге, Новочеркасске, Ростове-на-Дону, Омске, Петрозаводске, Новокузнецке, Череповце, Тюмени, Вологде, Барнауле, Энгельсе, Байске, Колпино, Кропоткине, Армавире, Лабинске, Темрюке, Тырныаузе, Георгиевске, Аксае, Азове, Таганроге, Сальске, Симферополе, Гуково, Северске, Иноземцево, Зверево, Донецке (Ростовская обл.), Ачинске, Чапаевске, Отрадном, Батайске, Боре.



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Презентация обо мне: https://yadi.sk/d/QkMzPpAE3UrpXv Прайс-лист: https://yadi.sk/i/oQntHABS3UrpZE Если вы захотите разместить рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: sergeydolya@gmail.com ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ
Вопросик.
Приветствую Вас Сергей.
У меня схожая проблема с Вашей.
У меня ситуация следующая. До 18 лет был рост 184, вес 57, занимался тяжелой атлетикой, выполнил КМС, вес набрать не мог, возможно из-за очень подвижного образа жизни (тяжелая атлетика, качалка, бег, передвижение на велосипеде), в 22-23 начал вес расти сам по себе, стал весить 85, стал замечать, что участились сердечные приступы (тахикардия - аритмия), в 25-26 весил уже 100, в 28 – 120, приступы участились, к врачам ходил, сказали мой мотор может 2 таких тела снабжать кровью. Сейчас вес 122-123, по утру (в 5 утра встаю до работы) бегаю, жирное не ем вообще. Вопрос такой: Подскажите пожалуйста, сколько стоит в ИНВИТРО такое обследование как прошли Вы? Понимаю, что у всех случаи разные, и боле подробные указания даст доктор, но хочется знать, на какую сумму рассчитывать?
Спасибо.
Я могу есть все, что захочу, и столько, сколько захочу, и худая настолько, что кажусь подростком. Даже ребра выпирают, что не очень красиво (про отсутствие сисек и не говорю, хотя именно из-за них я не переживаю - судя по показаниям других лиц женского пола, без сисек удобнее)))

Нет, написала я не "для похвастаться" - излишняя худоба не просто некрасива. Она тоже неполезна, как и излишняя полнота, и тоже свидетельствует о какой-то фигне, происходящей в организме. А что за фигня у меня, я так и не выяснила...

Кроме того, мне все время жарко (да, несмотря на худобу). Жарко прежде всего ногам, и даже зимой я хожу в полусапожках без теплой подкладки (ходила бы в мокасинах или кроссовках, но они промокают и разваливаются))) Из-за этого я вынуждена была пропустить уже несколько интереснейших блогерских мероприятий - не могу находиться в раскаленном душном (для обычных людей - холодном и "нормальном"))) помещении, как все прочие граждане... Вы сидите, например, в кафе, разговариваете про всякое ЖЖеланное, а мне - увы, хнык-хнык... )) Только и могу, что "в поля" за репортаЖЖами с мест событий... ))
Моя небольшая история.
Вот моя небольшая история:

Мне 38 лет, из которых я 18 лет весил до 70 кг, потом стал набирать по 10 кг в год и к 30 годам дошел до 116 :( Причем, как это произошло я так и не понял. Вроде все делал как всегда и кушал как все, а вес – рос. Но меня как то это не парило, все казалось идет как и должно быть. Жена, дочка, любимая работа – казалось бы: живи и радуйся! Но как итог - остался один без жены, без семьи, а потом и без работы.

Взялся за ум, за физическую форму – пошел в спортзал, стал мало кушать. Не ел мясо, («постился»), ограничивал майонез, жиры. Скинул вес до 89 кг, сильно обрадовался, но удержать не смог :( За питанием следил мало, но много позволял лишнего – в том числе и алкоголь. Нашел отличную девушку, женился второй раз, родили еще двух детей… Нашел еще лучше и интереснее работу.

А вот вес… вес снова вернулся к 100 кг и полез выше. Только с ним теперь пришли и другие проблемы: одышка, перебои в работе сердца, подагра… И еще эта потливость - такая противная штука :( Постоянные тревоги: как бы не вспотеть где не надо, не простыть, не выглядеть ненормальным...

Снова взялся за форму. Лыжи, велосипед, спортзал… Только дается теперь все сложнее – вес уже не падает на десятки кг как в первый раз. И тут я увидел ваш пост, а может правда пришло время сходить к врачу? Может надо не просто бездумно жечь калории, но и меть преставление, что с мной происходит? Чтож, может выиграю направление в ИНВИТРО, а может нет – но соберусь и пойду – сдаваться к врачам. Видимо время пришло – спасибо за пост и идею! В конце-концов: я тоже хочу жить нормально, хорошо выглядеть и быть здоровым! У меня трое детей и еще столько нужно сделать! Надеюсь, у меня все получится.

PS А еще, я - Ваш сосед в Крылатском, а работаю в Румянцево :)
Пара-тройка дней это вообще ни о чём - кишечник опустошается, запасы гликогена расходуются, вследствие чего вес снижается (4-5кг), а сало всё остаётся на месте.
Нужны не дни, а результаты, т.е. конкретное снижение веса, ну например 10кг.
К срыву (жор) процесса приводит предательская мысль: нужно чего-нибудь полезного немного съесть, протеинов (новомодное слово) добавить.
Не нужно ничего полезного, этой полезности на боках на многие лета жизни. Просто если не получается желудок пустым держать, то можно "пустые овощи" (лук, перец, огурцы, помидоры, сыворотка, кефир) и то не злоупотреблять.
Я на данный момент это и делаю. Ем вечером, возвращаясь с работы, днём никогда не ем, только кока-кола и флеш.
При нагрузках слабость в мышцах, значит метод работает (Если слабости нет, то и худения нет).
Привычка есть один раз позволяет, если не контролировать, то дольше держать вес. Ничего противоестественного в этом нет, трёх-четырёх разовое питание это дань традиции и не объясняется физиологическими потребностями организма.
Наиболее научный подход к питанию у культуристов, так вот у них завтрак и обед чисто формальный, плюшка с чаем, а основной приём пищи вечером часов в шесть.
У меня история немного похожая на вашу. В школе при росте 176 была 60, а после школы понеслось. через год после - 68, встаю на весы - понимаю, что надо что-то делать, иду в зал, сижу на диете, потом срыв, в 20 лет - 80, в 25 - 95, потом вроде взялась похудела до 75, все устраивало, но через пару лет все вернулось. Когда в 30 шла рожать, весила 123 кг. После родов опять взялась за себя, похудела до 95. И вот прошло 2 года, и я опять 115. Я уже в диком отчаяньи и не знаю, что делать((
Когда пару недель назад мой папа мне сказал примерно следущее....что-то Инна у тебя попец жутко большой стал, наверное, булочками балуешься)) Стало невыносимо обидно. Ведь, если близкие люди, которые тебя хорошо знают, отпускают такие шуточки, то страшно представить, а что же думают остальные. Не иначе, как жрёт по ночам тазиками)))) Не уверена, что 500 комментариев читаются, но если, вдруг, это так....ТО ООООООчень хочу выиграть анализы в Инвнитро.
з.ы. Стройным быть визуально уж точно лучше))))
Молодец Серега!
Про свою историю мне особо писать нечего, всё как под копирку с твоей, включая еще и попытки бросить курить. На сегодня при росте в 192 см., вес 127 кг., есть проблемы с давлением, а до врачей и обследования, никак руки не доходят.
Такие дела.
Удачи тебе, и больше не болей!
У меня очень похожая история. В школе шваброй не был. К институту при росте 185 бевой вес 87. Далее - перестройка и лихие 90-ые к 25 годам вес 110. В 35 жена родила тройню. Ну, думал сейчас похудею, ан нет. Пришлось бросить курить и вес скакнул до 140 кг. Сейчас, в 45, вес под 160. Тяжело очень. И тоже не обжора, диабета нет, из спиртного - сухое вино. Может и вправду дело в инсулине?
В концлагере у всех был разный уровень инсулина, но все были одинаково худые. Видимо дело-таки в размере пайки. Насчет вина. Много ли жирных французов вокруг? Видимо дело-таки в количестве выпитого. Вообщем как сорвешься с очередной диеты и наберешь обратно тридцатник, напиши.



В ноябре 2013 года я весил 109 кг. Решили с женой попробовать диету и остановились как раз на Дюкане, тем более, что мясо и рыбу мы любим. Расчетный вес, который мне рассчитал сайт Дюкана - 86 кг. За почти полгода я сбросил эти 23 кг. Не скажу, что было просто. Сложнее всего было совладать с собой и не сорваться.
После фазы чередования (когда сбрасывался вес) пошла долгая (почти в 8 месяцев) фаза закрепления, которая закончилась в середине декабря прошлого года.

Был у врача, сдавал кровь на белок - все оказалось в норме.

Сейчас мой вес так и держится на уровне 85-87 кг. Ем все, что хочу. Всякие макароны-пиццу-картошки практически не ем - просто не хочется. Сахар тоже предпочитаю не есть, хотя иногда позволяю себе пироженку или кусочек тортика.

Исследование в ИНВИТРО - дело хорошее, в любом случае. Не откажусь от сертификата в Москве :)
Тоже хочу поучаствовать, тем более, что неделю назад была в ИНВИТРО, но, похоже, сдала не те анализы.
Я тоже всегда была худой и при этом ела, что и сколько хотела. Правда, я занималась танцами, а потом просто вела активный образ жизни. Весила 45-47 кг, а самый большой вес был 52 килограмма - после травмы и двух месяцев в гипсе. Разъелась, лежа в кровати.
Потом я родила ребенка, взвесилась - 60 килограммов. Решила, что это не страшно. Но через три месяца их было уже 85. Чувствовала себя ужасно, все время хотелось спать. Но почему-то думала, что это тоже нормально для кормящей матери. Через полтора года стало ясно, что с этим надо что-то делать. Диеты меня всегда пугали, поэтому я старалась просто правильно питаться и занялась, наконец, спортом. Тело помнит, как говорится. За полгода я сбросила 30 килограммов, потом - еще 5. Но чувствовала себя по-прежнему ужасно. И только тогда пошла к врачу. Оказалось, что у меня во время беременности развился аутоимунный тиреоидит, который привел к гипотиреозу. То, что я в этом состоянии умудрилась похудеть - не только удивительно, но и довольно глупо) Могла бы сразу начать пить гормоны и худеть было бы гораздо легче.И самочувствие было бы нормальным сразу.
Но недавно, увы, опять что-то сломалось. Несмотря на спорт и нормальный, в целом, рацион, вес начал расти. Некоторое время меня это не беспокоило, пока килограммы не достигли некоей критической отметки. решила быть умницей и сдать сначала анализы, потому что заместительная терапия - дело такое, корректировать надо дозу. И оказалось, что все нормально, Т3 И Т4 в порядке.А самочувствие опять гадкое. Надо искать глубже, наверное. Потому что повторять подвиг в духе слабоумия и отваги я сейчас не готова как-то. Сил нет и боевой задор куда-то делся.Обидно.
Добрый день!
У меня в жизни было всё похоже на Вашу: худой в школе, стройный в институте, полный ,толстый... Я вешу 105 кг при 185 см роста, мне 42. Кто-то скажет немного но мне очень мешает: наклоны , спорт, секс, даже простая ходьба. Я пробовал много чего- диеты (тот же Дюкан, Аткинс и т.п.) В целом ничего не помогло-вес возвращался. И почему-то надолго меня не хватает-пошёл в бассейн,через 5 месяцев стал вместо трёх раз в неделю ходить два, потом один, сейчас "плаваю" на диване. Но Вы мне подали очень хорошую идею- проверить здоровье! Я на него никогда особо не жаловался, курить бросил 8 лет назад, пью редко. Но на полную проверку нет времени (как всегда), только если прижмёт.
Резюме: спасибо за подсказку.
P.S. Сергей, отличный очень интересный сайт! Удачи!
С уважением Деревянко Александр. Воронеж