Жизнь толстяка или как я сбросил 17 кг за 2,5 месяца




Я - толстый, хоть толстым я себя и не ощущаю. На самом деле, мне это не сильно мешает жить. Есть, конечно, ряд неудобств, но ничего смертельного. Тем не менее, хочу о них рассказать, чтобы стройняшки поняли, с чем придется столкнуться, если будете жрать все вкусняшки, как я.

Быть толстымСвернуть )



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Презентация обо мне: https://yadi.sk/d/QkMzPpAE3UrpXv Прайс-лист: https://yadi.sk/i/oQntHABS3UrpZE Если вы захотите разместить рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: sergeydolya@gmail.com ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ
сертификат на исследование
Попытаю удачу в розыгрыше , раз мой маленький городок оказался неожиданно в списке.

До 7 лет я был очень худой , хотя и высокого роста , а с первого класса начал стремительно набирать вес , на тот момент я год жил у бабушки и после приезда домой родители поставили вердикт что я начал набирать вес из за бабушкиных пирожков. Меня посадили на диету , ходил на иглоукалывания , начал заниматься борьбой и теннисом но эффекта особого не было.
Лет в 15 я стал заниматься в секции Айкидо и тут вдруг резко стал терять вес , дошло до того что у меня стали торчать ребра , весь жир ушел. Так я спокойно прожил до 20 лет . И вот опять начал понемногу полнеть , не знаю может на это повлияла женитьба а может что то другое , но вес из года в год стремительно увеличивался , возобновления занятиями Айкидо не принесли не какого эффекта. К 30 годам вес около 135 кг.
С пол года назад были проблемы со зрением , сдал анализ на сахар , результат не очень 8 ммоль/л , но через неделю пересдал и показало норму. Решил взять себя в руки и сесть на диету. Из гарнира только гречку , черный хлеб и хлебцы , салаты на оливковом масле ,из мясного грудинка курицы в лимоне на сковороде гриль. От газировки отказался перешел на разбавленные водой ягодные соки. Сейчас к сожалению из за нервного периода с покупкой авто сорвался на неделю с диеты. Надо будет начинать заново.
В школе я была очень полной-булочки в буфете, КОЛА, ПИРОЖНЫЕ. Очень страдала от полноты, НАДЕВАЛА ДЖИНСЫ-ЖУТКО СЕБЕ НЕ НРАВИЛАСЬ. Худела так-по 10 дней практически ничего не ела, вот тогда себе нравилась. Потом училась в институте-то же самое-полнела-худела. Лет 13 назад поменяли в семье кардинально режим питания, Стала ходить на плаванье в открытый бассейн (плаваю до сих пор). Питание сейчас-много овощей-свежих, тушёных, рыба, иногда курица, мясо (иногда, потому что не любитель), яйца, вино-сухое. К сладкому равнодушна, к выпечке-тоже, ем уже лет 15 без хлеба-как то так получилось, и не хочу. Стараюсь часть пути на работу проходить пешком. Вес держу под контролем, но если хочется съесть кусок пиццы - съем. На диетах ни разу в жизни не сидела. Вот)
Серега, после того как я заимел скидочную карту в Долькабаре мой вес увеличился на 15 кг. Мне обязательно нужен такой сертификат! Кстати я тоже сидел на Дюкане и сбросил почти до сотни, но реально поимел проблемы с почками. Теперь опять хочу начать худеть, только не знаю как.
Два последних года борюсь с лишним весом. При росте 184 см весил 102,5 кг и понял — это предел. Сел на Дюкана и скатился до 95. Чувствовал себя паршиво. Особенно бесили проблемы, связанные с употреблением одних белков. Аккуратно добавил овощи и стало получше. Дошел до 89,9 и как увидел магическую цифру - сдался. Дошел до 95.
Сейчас просто стараюсь в меру есть углеводы, не есть на ночь, смотрю на содержание и калорийность продуктов. Отказался от сахара и сладких напитков. Умерено пью алкоголь. Мечтаю отказаться от него вовсе. Записался на кикбоксинг и надеюсь дойти до 85 и мышечной массы прибавить чуток.

А по поводу проблем избыточного веса я бы добавил: отдышку, потливость, неприятную внешность, нагрузки на суставы ног...
У меня вот уже нашли диабет второго типа, и он мне одну из почек успел повредить - диагноз диабетическая нефропатия. Сахар был после еды 18-20.. я до этого еще и сладостяами с колой увлекался шибко. Плюс еще давление до 200 поднималось.Полежал в нефрологии 2 недели, давление стабилизировалось - 120/80 - 130/90. Сахар натощак тоже - 4,5-6,3. (До начала лечения было 9-10 утром).Врачи сказали, что надо похудеть - весил в начале марта 91 кг, сел на диету №9 ,сейчас вешу 80, надо сбросить до 76-77. Плюс еще каждый день хожу 5-7 км пешком:)
худеем
Привет, я Ирина мне 45 лет.
Живу на Урале.Большой Вам привет.
Мой вес как тянучка не тает ....
НИКАК
Хотелось в ИНВИТРО узнать бы ответ.
Что с организмом? Когда мне привет?
Когда мини- юбку осилю ,КОГДА?
Пусть на моей улице зажжется ЗВЕЗДА!
А по существу: очень устала носить на себе
лишние киллограммы веса,худела, тренажерка но
стабильные 115 всегда со мной✋✋✋✋✋✋✋д



Мне 28 лет) При росте 160см я когда-то была 110кг. Сейчас я 60кг, очень хочу поучавствовать в конкурсе, т.к. были проблемы со здоровьем и регулярно сдаю анализы! Была даже 55кг, т.е. похудела ровно вдвое своего веса ) Похудела методом подсчета калорий. 1200калорий в день. Всю жизнь была толстой, в 12 лет с ростом 150см я уже весила 65 кг. А в 14 лет 95кг. Вот моё фото СРАВНЕНИЯ

Edited at 2015-05-26 12:41 (UTC)
Читаю журнал Сергея Доли с того дня, когда разбился Сухой-Супер Джет в Индонезии, Когда Сергей вел он-лайн репортажи через свой смартфон- собственно тогда и узнал о его существовании...в твиттере.ЖЖ в давно в моих топ-закладках, но в теме про вес решил написать не под своим именем, дабы стеснюсь..Вобщем при росте 186 см в свои 40 лет я вешу более 170-175 кг - наверное абсолютный рекорд из описанных тут историй.. Честно скажу не жизнь а мучение и про пот и про шнурки - это мягко сказано.. Невозможно пройти ни одно обследование на КТ - томографы не берут по весу и приходится искать в Москве или в Питере места где согласны сделать обследование, для уколов, нужны более длинные иглы, совершенно не переношу жару - просто обливаюсь потом (+ добавляется запах,который не переносят окружающие), температура под 30 на улице - это приговор для меня сидеть дома под конденционером, а интернет остался окном во внешний мир. Пытаюсь ходить в фитнесклуб, но там надо бегать в основном для сброса веса, а мне это не под силу уже..4 года назад делал в инвитро тесты на диабет на метаболизм, правда инсулин не проверяли -денег пожалел, но к моему удивлению анализы ничего не показали..а повторять повторно в динамике не было сил и времени и денег..есть тестер на сахар - как ни старнно -в норме на верхней границе.. диабета думаю нет..это что-то другое..С работы давно уволили так как быстро устаю с таким весом и засыпаю прямо на месте, при этом начинаю громко храпеть. По сути дела проживаю накопления родителей...Откровенно говоря руки потихоньку опускаются, так как на врачей надежда небольшая, никто правда из эндокринологов мне не предлагал проверить инсулин, как ни странно, отношение очень формальное..Впервые узнал об этом от Сергея..По хорошему надо обследовать в каком-нибудь НИИ , который заинтересуется, обследование в инвитро могло бы дать толчок, в принципе готов предложить себя в качестве рекламного персонажа в стиле " Как можно похудеть на 70 кг", если кто-то предложит здравомыслящую идею.. Началось все где-то в 20-25 лет, когда я накинулся на шоколад, которого всегда не хватало в советские годы..я ел его плитками и вот что-то сбилось от него..Я уверен - все началось именно тогда.Ожирение идеи по абдоминальному типу, т.е все скапливается вокруг талии, на руках, шеи почти ничего нет Выглядит забавно.. такое пузо на фоне почти костлявых рук..... Вобщем избытчоный вес- это огромная проблема, намного более серъезная чем многие себе тут представляют.. Моя мечта снова увидеть себя в зеркале худым и стройным в желетке с застегунтыми пуговицами и кепкой на голове..В целом спасибо Сергею за его ЖЖ и фотки из разных уголков мира..

Edited at 2015-05-27 07:42 (UTC)
Кстати тоже читаю этот блог с того же времени, временами. К сожалению вы своими габаритами уже сильно растянули кожный и подкожный покровы и ткани, так что похудение на 100 кг превратит вас в спущенный воздушный шарик. Надо было конечно не допускать, в концентрацио́нных ла́герях не было зафиксировано ни одного случая превышения веса над нормальным - это к слову о том, что у некоторых это болезнь или такая конституция...
При росте 174, увы вешу за сто килограмм. И то обнаружил случайно, парясь в бане.
Увидел весы, решил взвеситься и оторопел, тешил себя иллюзиями что вешу около между 80-90 кг.
При этом лет до 25 активно занимался спортом, в школе так чем только не занимался -
баскетбол, лёгкая атлетика, плаванье, водное поло. Класса до 8 был субтильным, ну и помимо спорта занимался дома, тягал гири, качал пресс, с самодельной штангой занимался.
А вот после 25 пошли проблемы. Неправильное питание, пьяные пятницы и так далее.
Сейчас те же самые проблемы, что и у Вас, Сергей. При жаре чувствую себя неудобно, пот.
Хочу вернутся к своим прежним 70 килограммам. Сестра сидела на Дюкане, ей помогло, правда у ней и с весом было много меньше проблем.
Но почитав, понял что проблем потом будет больше, да и вес вернутся может легко.

За наводку на Инвитро спасибо, если получится выиграть в конкурсе, буду троекратно благодарен. Второе спасибо за Ваш интересный блог и фотографии, а так же открытие
Богданова Артёма.
К сожалению невежество продолжается, не где простым обывателям узнать, что лишний вес вреден не только, вернее не столько пузом, трудностями со шнурками, и даже не нагрузкой на суставы... А все гораздо серьезнее. И скачки артериального давления это достаточно серьезная вещь, чем просто не мешает жить. Сброс веса хорошо, теперь надо удержать или даже несколько продолжить.
Можно тоже своей радостью поделиться?
-50 кг за 5,5 месяцев.
худел на фейсбуке публично. с еженедельными отчетами
и конкурсом с призом на более точный недельный прогноз по весу.
очень сильно мотивировало!!!
.
вот здесь начал.
https://www.facebook.com/kon.pimenov/posts/570656006411332
.
вот здесь закончил
https://www.facebook.com/kon.pimenov/posts/670788796398052
.



Edited at 2015-05-28 16:21 (UTC)
Здравствуйте Сергей,
пишу Вам по просьбе моей подруги. У нее тот же диагноз, метаболический синдром, соответственно, аналогичные проблемы с лишним весом, который не убирается никакими ограничениями в еде, диетами и спортом. Пожалуйста, поделитесь названием того лекарства для понижения уровня инсулина в крови (уколы в живот), чтобы можно было обсудить курс лечения с эндокринологом. Можно в личку.
Зарание спасибо.
Сергей, очень давно Вас читаю, но написать сподвигла уж очень важная для меня тема. Сертификат мне не нужен, а очень нужно описание диеты, которую Вы обещали, а также название лекарства , которое Вы колете. Наши эндокринологи в Краснодаре выписывают здоровый образ жизни и метформин. Ни о каких уколах не слышали. Естественно, я обсужу прием этих уколов с врачом.