Жизнь толстяка или как я сбросил 17 кг за 2,5 месяца




Я - толстый, хоть толстым я себя и не ощущаю. На самом деле, мне это не сильно мешает жить. Есть, конечно, ряд неудобств, но ничего смертельного. Тем не менее, хочу о них рассказать, чтобы стройняшки поняли, с чем придется столкнуться, если будете жрать все вкусняшки, как я.

Быть толстымСвернуть )



Подписаться на обновления этого блога

Я в других социальных сетях:

promo sergeydolya october 29, 2014 09:07
Buy for 400 tokens
Презентация обо мне: https://yadi.sk/d/QkMzPpAE3UrpXv Прайс-лист: https://yadi.sk/i/oQntHABS3UrpZE Если вы захотите разместить рекламу в этом блоге, то присылайте запрос на ящик: sergeydolya@gmail.com ССЫЛКИ НА МОИ СОЦСЕТИ
Я бы хотела принять участие в розыгрыше.
Мне 31 год, лишние кг были со мной с юности. Когда-то удавалось их победить, когда-то нет. С октября прошлого года сидела на диете Дюкана, скинула 8 кг. После отмены 2 кг вернулись. Весной заболела спина, невролог помимо лекарств назначила спорт для укрепления мышечного корсета. Сейчас занимаюсь с тренером в спортзале и пытаюсь наладить сбалансированное питание без перекосов. Обследование бы мне очень помогло в деле оздоровления организма.
Я тоже попытаю удачу.

У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба. Это про меня. Когда-то (лет 20+ назад) моя дорога к лишним килограммам началась с бездумного приема гормональных таблеток. И пошло-поехало. Наверное, нужно было после первых пяти "вдруг прилипших килограммов" всерьез пересматривать питание и образ жизни, но как-то казалось, что это все ерунда, как налипло, так и отлипнет. С тех пор добавилось к пяти еще 50. В динамике, конечно. Периодически удается сбросить от 5 до 25 (25 было удалось только однажды, и это было уже 12 лет назад). Причем сбрасывается адовыми усилиями, и каждый раз все бОльшими, а набирается играючи. Самая голодная голодовка была в 1997 году, тогда на системе миркина я через день сидела на одном кефире, а в остальные дни была низкоуглеводная диета. Итог - минус 15кг за полтора месяца, подорванный иммунитет, тяжелый бронхит, и на колу мочало. Самый жесткий марафон был в 2010 г, тогда за 4 месяца силовых тренировок, аква-аэробики и скандинавской ходьбы (общим количеством 7-8 тренировок в неделю) + сбалансирование питание на 1400-1500 кКал в среднем, удалось убрать 18кг жира и нарастить 3 кило мышц. После чего организм просто послал меня нахрен и чуть не сломал ногу. Естественно, за полгода все вернулось туда, где было.

Далее были попытки интуитивного питания, психотерапии, которые дали результат, но очень ме-е-е-е-дленно. В итоге за год устойчиво килограммов 8 исчезло. И вот, по иронии судьбы, как раз в это время должно было произойти такое, что потребовалось гормональное лечение. Полечить-полечили, ну и за полгода 12 килограммов нарисовались в лучшем виде. Упросила врача снизить дозировку, помогло, но не намного: минус 3-4 кило. Дальше уперлась в стену. Сиофор пробовала пить - не вижу разницы. Метаболический синдром имеется. На майские вот ездила отдыхать, поймала в отеле ротавирус. Кто знает, тот поймет: сутки не могла есть вообще ничего, потом неделю очень избирательно и в количестве 200 гр за прием пищи. При этом каждый второй, а то и каждый день ходила по 10 км быстрым шагом в лесу, купалась в холодном море. Приехала - плюс полкило на весах. Честно говоря, хотелось ругаться всеми возможными и невозможными ругательствами. Любой нормальный человек на таком режиме питания и физнагрузок приехал бы постройневшим на пару кило как минимум. Любой, но не я.

Я прикинула - за свою жизнь я уже похудела примерно на 150 кг. При этом мой собственный вес по-прежнему остается трехзначным. Может, действительно я что-то важное упускаю, что увидит комплексное обследование? Чем черт не шутит.

Edited at 2015-05-21 15:11 (UTC)
17 кг за два месяца, вот это да!!! А это не вредно, так стремительно худеть? Кстати насчет лишнего веса и того, что все время жарко не у всех так, у меня есть 10 кг лишнего веса и мне все время холодно, часто ем из за того что холодно, а от еды становится теплее.
Очень давно читаю ваш журнал. Но тут действительно написанное взяло меня за душу. История аналогично вашей. В школе, после в институте и далее был самым высоким и худым. До 25 лет мой вес не поднимался более 70 килограмм. После 25 после развода с женой переехал жить в Екатеринбург, было много стрессов, налаживания быта, и прочее. И началось. Достаточно быстро отъелся до 100. Последние 10 лет (а сейчас мне 37) вес держится на отметке 105-110 кг. Много раз пытался похудеть. Но так же не на долго. Быстро возвращал свой вес. В последнее время действительно начал испытывать проблемы со здоровьем. Быстро устаю, потею и прочее. Ко всему прочему 9 мая сломал 2 плюсневую кость в стопе, подвернув ногу на ровном месте. Понимаю что травма произошла так же из за лишнего веса. Сейчас сижу дома с гипсом на ноге. В августе должен родиться сын. И понимаю, что для того чтобы помогать жене, необходимо что то в жизни менять. И вес в первую очередь. Вы все верно написали. Наверное так же стоит сходить к эндокринологу и записаться на прием. Спасибо вам за стимул и хорошую идею.

UPD: Ради интереса взял глюкометр у жены и померил сахар.
Показатель 6.9 - со слов жены для беременных этот показатель считается нормальным после еды до 7. Интересно, а какой показатель должен быть у обычного мужчины, который никогда не задумывался о том, что могут быть проблемы с сахаром в крови. Откровенно говоря результат меня пугает.

Edited at 2015-05-21 15:21 (UTC)
Теперь будете летать по лестницe, мышцы-то остались прежние, разработанные лишним весом. У меня похожая история, в юношестве тощий, сейчас при 183 см 96 кг. Возраст на пару-тройку лет постарше.
Удачи в достижении цели!
А тут я кроме сахара сдал еще и инсулин. При норме от 2.1 до 22 мкМЕ/мл он у меня 42.7! Вот она причина моей полноты.

Это не причина, а следствие полноты. Диабет второго типа по такому сценарию и развивается. Сначала ожирение, потом диабет, а не наоборот. Конечно, никому не хочется признавать, что тушу 127 кг человек сам себе наел, проще спихнуть всё на высокий инсулин. Но, ещё раз повторяю, это следствие, а не причина.
Я как-то 40 за месяц скинул.
Но я вообще голодал - то есть абсолютно. Сейчас просто каждую весну сажусь на диету. Скидываю кило 25 на лето как два пальца.
Худеть надо надо на небольшом дефиците калорий, а не на резком. Иначе после срыва вес станет еще больше, чем был до.
В идеале процесс совместно с регулярным фитнесом.